Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Neeltex
Panqueca com Morangos
Panqueca saborosa.
Ingredientes
Instruções
- Bate-se os ovos, mistura-se em seguida o coco ralado e o fermento.
- Deita-se a mistura numa frigideira e adiciona-se os morangos de forma a que fiquem mais ou menos bem distribuídos por toda a panqueca.
- Prepara-se depois a cobertura, misturando o cacau com a manteiga derretida e com adoçante, mexe-se bem até ficar uniforme.
- Deitar o creme sobre a panqueca e decorar com um morango.
- Bom apetite.
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Resumo Nutricional:
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Existem 435 calorias em 1 dose de Panqueca com Morangos.
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Repartição das Calorias: 78% líp, 6% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1820 kj
22%
435 kcal
Lípidos
36,9g
53%
Lípidos Saturados
23,203g
116%
Lípidos Monoinsaturados
6,834g
Lípidos Poliinsaturados
1,842g
Carboidratos
6,61g
3%
Açúcar
3,98g
4%
Fibras
1,9g
Proteínas
16,68g
33%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
454mg
Potássio
203mg
10%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Lípidos (78%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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