Tempo de Preparação: 20 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: OAAO  Salada de Agrião, Requeijão e Mel
O agrião é uma erva rica em vitamina C.
Ingredientes
Instruções
- Dispor o agrião, cortar o tomate cherry ao meio. Adicionar as ervas aromática (manjericão, cebolinho, orégão).
- Colocar o requeijão sobre o agrião.
- Regar com 1 colher de mel, e outra de azeite, vaporizar de vinagre balsâmico e esta pronto a servir.
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Resumo Nutricional:
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Existem 244 calorias em 1 dose de Salada de Agrião, Requeijão e Mel.
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Repartição das Calorias: 71% líp, 22% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1019 kj
12%
244 kcal
Lípidos
20,04g
29%
Lípidos Saturados
9,219g
46%
Lípidos Monoinsaturados
8,663g
Lípidos Poliinsaturados
1,32g
Carboidratos
13,72g
5%
Açúcar
11,08g
12%
Fibras
1,4g
Proteínas
4,51g
9%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
41mg
Potássio
181mg
9%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (22%)
Lípidos (71%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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