Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Pulit4  Salada Russa
Típica salada russa. Pode ser acompanhada com atum, filetes de pescada, etc.
Ingredientes
Instruções
- Descascar e lavar os legumes; cortar em pedaços. Cozer em água com sal. Cozer o ovo (pode ser ao mesmo tempo, no mesmo recipiente).
- Depois de cozido, escorrer a água. Descascar o ovo, cortar em rodelas ou gomos e juntar aos legumes.
- Por fim misturar a maionese (de preferência light) ou substituir por azeite. Servir quente ou frio.
49 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
[Introduzir os seus comentários aqui...]
19 set 12 por membro: Avelar3
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Acompanhamentos
Receitas Mais Recentes
|
Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.
|
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
|
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 286 calorias em 1 dose de Salada Russa.
|
|
Repartição das Calorias: 26% líp, 60% carbs , 14% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1197 kj
14%
286 kcal
Lípidos
8,6g
12%
Lípidos Saturados
1,74g
9%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,403g
Lípidos Poliinsaturados
3,556g
Carboidratos
43,93g
17%
Açúcar
8,27g
9%
Fibras
7,5g
Proteínas
10,1g
20%
Sal
1,4g
23%
Colesterol
109mg
Potássio
861mg
43%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Lípidos (26%)
Proteínas (14%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|