Salteado de Legumes com Molho de Soja
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Rita Luis  Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Lavar e cortar os legumes em Juliana. Adicionar na frigideira com o óleo de coco e refogar. Temperar e adicionar o molho de soja.
76 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
faço sempre e amo. apenas substituo óleo de coco por azeite
15 set 17 por membro: elisabethmacucha
|
Retiraria o molho de soja!
12 dez 16 por membro: XicaXana
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Acompanhamentos
Receitas Mais Recentes
|
O lanche pré-treino perfeito e fácil de fazer.
|
|
Pão fácil de assar, saboroso e irresistível.
|
|
Uma salada crua de sabor delicioso e leve.
|
|
Um delicioso café da manhã ou lanche para toda a família.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 141 calorias em 1 dose de Salteado de Legumes com Molho de Soja.
|
|
Repartição das Calorias: 43% líp, 48% carbs, 9% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
588 kj
7%
140 kcal
Lípidos
7,18g
10%
Lípidos Saturados
5,958g
30%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,426g
Lípidos Poliinsaturados
0,314g
Carboidratos
18,14g
7%
Açúcar
6,5g
7%
Fibras
3,3g
Proteínas
3,6g
7%
Sal
2,34g
39%
Colesterol
0mg
Potássio
463mg
23%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (43%)
Proteínas (9%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|