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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Rita Luis

Salteado de Legumes com Molho de Soja

Muito bons e são muito fáceis de fazer.

Ingredientes

Instruções

  1. Lavar e cortar os legumes em Juliana. Adicionar na frigideira com o óleo de coco e refogar. Temperar e adicionar o molho de soja.
53 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
faço sempre e amo. apenas substituo óleo de coco por azeite
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15 set 17 por membro: elisabethmacucha
Retiraria o molho de soja!
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12 dez 16 por membro: XicaXana

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 141 calorias em 1 dose de Salteado de Legumes com Molho de Soja.
Repartição das Calorias: 43% líp, 48% carbs, 9% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade: por dose
 
por dose
Kilojoules 586 kj
Calorias 140 kcal
Proteínas 3,6 g
Carboidratos 18,14 g
  Açúcar 6,5 g
Lípidos 7,18 g
  Lípidos Saturados 5,958 g
  Lípidos Monoinsaturados 0,426 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,314 g
Colesterol 0 mg
Fibras 3,3 g
Sódio 937 mg
Potássio 463 mg
7%
da IDR*
(140 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (43%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias