Salteado de Legumes com Molho de Soja
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Rita Luis  Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Lavar e cortar os legumes em Juliana. Adicionar na frigideira com o óleo de coco e refogar. Temperar e adicionar o molho de soja.
57 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
faço sempre e amo. apenas substituo óleo de coco por azeite
15 set 17 por membro: elisabethmacucha
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Retiraria o molho de soja!
12 dez 16 por membro: XicaXana
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Resumo Nutricional:
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Existem 141 calorias em 1 dose de Salteado de Legumes com Molho de Soja.
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Repartição das Calorias: 43% líp, 48% carbs, 9% prot. |
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| Factos Nutricionais |
| Quantidade: por dose |
| |
| por dose |
| Kilojoules |
585,76 kj |
| Calorias |
140 kcal |
| Proteínas |
3,6 g |
| Carboidratos |
18,14 g |
| |
Açúcar |
6,5 g |
| Lípidos |
7,18 g |
| |
Lípidos Saturados |
5,958 g |
| |
Lípidos Monoinsaturados |
0,426 g |
| |
Lípidos Poliinsaturados |
0,314 g |
| Colesterol |
0 mg |
| Fibras |
3,3 g |
| Sódio |
937 mg |
| Potássio |
463 mg |
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (43%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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