Salteado de Legumes com Molho de Soja
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Rita Luis  Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Lavar e cortar os legumes em Juliana. Adicionar na frigideira com o óleo de coco e refogar. Temperar e adicionar o molho de soja.
78 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
faço sempre e amo. apenas substituo óleo de coco por azeite
15 set 17 por membro: elisabethmacucha
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Retiraria o molho de soja!
12 dez 16 por membro: XicaXana
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Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
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Resumo Nutricional:
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Existem 141 calorias em 1 dose de Salteado de Legumes com Molho de Soja.
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Repartição das Calorias: 43% líp, 48% carbs , 9% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
588 kj
7%
140 kcal
Lípidos
7,18g
10%
Lípidos Saturados
5,958g
30%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,426g
Lípidos Poliinsaturados
0,314g
Carboidratos
18,14g
7%
Açúcar
6,5g
7%
Fibras
3,3g
Proteínas
3,6g
7%
Sal
2,34g
39%
Colesterol
0mg
Potássio
463mg
23%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (43%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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