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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
45 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: blewmethod

Sopa de Agrião

Suave e requintada, ela pode ser servida tanto fria como quente.

Ingredientes

Instruções

  1. Cortar todos os vegetais, (batatas, cenoura, cebola, abóbora, alho francês) em bocados, para tornar a cozedura mais fácil e rápida.
  2. Quando estiver cozido, passar com a varinha mágica quando estiver cozido. (Cuidado para não meter muita água, pois pode ficar muito aguado e ir medindo o sal na sopa).
  3. Pôr o agrião na sopa, tapar e esperar que o agrião esteja mole e cozido. De seguida, passar de novo com a varinha mágica até o Agrião ficar espalhado sobre a sopa aos pedaços.
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Revisões  
A dose desta sopa não tem 477 kcal. Isso é a sopa toda...
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02 mar 15 por membro: Padesca

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 477 calorias em 1 dose de Sopa de Agrião.
Repartição das Calorias: 3% líp, 88% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1996 kj
24%
477 kcal
Lípidos
1,7g
2%
Lípidos Saturados
0,353g
2%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,149g
Lípidos Poliinsaturados
0,857g
Carboidratos
112,98g
43%
Açúcar
37,19g
41%
Fibras
19,9g
Proteínas
11,31g
23%
Sal
1,42g
24%
Colesterol
0mg
Potássio
2684mg
134%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
da IDR*
(477 cal )
24% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (88%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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