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Resultado:
10 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Sónia Meireles

Sopa de Feijão Branco e Agrião

Substancial, quente, reconfortante.

Ingredientes

Instruções

  1. Numa panela leve ao lume a água, as batatas, o chuchu, a cebola, o cubo de caldo de galinha, os alhos e cerca de 2/3 de feijão. Reserve o restante.
  2. Tempere com sal, tape e deixe cozer durante 20 minutos.
  3. Depois de tudo cozido passe a sopa com a varinha mágica.
  4. Junte o restante feijão e os agriões.
  5. Mexa e se necessário acrescente um pouco mais de água.
  6. Junte o azeite e deixe ferver durante 2 minutos.
43 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
vou fazer hoje :)
user vote
31 jan 17 por membro: Cristiana Isabel Pinheiro Abreu
Sugiro redução na quantidade de feijão e nada de batata. Substituir por couve-flor. Talvez um pouco mais de azeite. Retirando aos hidratos, deverá aumentar-se a quantidade de gordura.
user vote
12 dez 16 por membro: XicaXana

     
 

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Sem adição de açúcar e de gordura.

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Resumo Nutricional:

Existem 78 calorias em 1 dose de Sopa de Feijão Branco e Agrião.
Repartição das Calorias: 19% líp, 60% carbs, 21% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
326 kj
4%
78 kcal
Lípidos
1,74g
2%
Lípidos Saturados
0,27g
1%
Lípidos Monoinsaturados
1,008g
Lípidos Poliinsaturados
0,224g
Carboidratos
12,38g
5%
Açúcar
2,62g
3%
Fibras
4,6g
Proteínas
4,38g
9%
Sódio
115mg
Colesterol
0mg
Potássio
232mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
da IDR*
(78 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (60%)
 
Lípidos (19%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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