Sopa de Legumes sem Batata
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: clgaiao  Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
Ingredientes
Instruções
- Numa panela colocar legumes cortados e juntar água até cobrir.
- Deixar ferver e juntar o azeite, uma pitada de sal e pimenta.
- Depois de bem cozido triturar para ficar cremoso.
103 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Substituir as ervilhas e as cenouras
03 jul 16 por membro: Nita 48
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Resumo Nutricional:
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Existem 103 calorias em 1 dose de Sopa de Legumes sem Batata.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 57% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
432 kj
5%
103 kcal
Lípidos
3,71g
5%
Lípidos Saturados
0,52g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,489g
Lípidos Poliinsaturados
0,518g
Carboidratos
15,95g
6%
Açúcar
6,67g
7%
Fibras
5,5g
Proteínas
3,68g
7%
Sal
0,23g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
442mg
22%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Lípidos (30%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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