Tempo de Preparação: 40 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.
Ingredientes
Instruções
- Cortar os legumes todos grosseiramente.
- Colocar a água ao lume. Quando começar a ferver, colocar todos os ingredientes, tapar a panela e esperar 30 min.
- Passar a sopa com a varinha mágica.
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Resumo Nutricional:
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Existem 85 calorias em 1 dose de Sopa Legumes.
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Repartição das Calorias: 44% líp, 50% carbs , 6% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
355 kj
4%
85 kcal
Lípidos
4,54g
6%
Lípidos Saturados
0,769g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,47g
Lípidos Poliinsaturados
1,058g
Carboidratos
11,42g
4%
Açúcar
4,67g
5%
Fibras
3,1g
Proteínas
1,35g
3%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
0mg
Potássio
271mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (44%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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