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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
40 mins
Tempo de Cozedura:
40 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: MoçaDesafinada

Sopa sem Batata

Sopa sem batata com vários legumes.

Ingredientes

Instruções

  1. Cortar todos os ingredientes e colocar dentro de uma panela, excepto os brócolos e as couves, e adicionar água até tapar.
  2. Deixar ferver, e quando os legumes estiverem cozidos passar com a varinha mágica.
  3. Verificar a água e o sal.
  4. Acrescentar as couves e os brócolos.
  5. Retirar quando estiverem cozidos.
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Resumo Nutricional:

Existem 76 calorias em 1 dose de Sopa sem Batata.
Repartição das Calorias: 3% líp, 74% carbs , 23% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
320 kj
4%
76 kcal
Lípidos
0,3g
0%
Lípidos Saturados
0,05g
0%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,025g
Lípidos Poliinsaturados
0,161g
Carboidratos
14,97g
6%
Açúcar
2,9g
3%
Fibras
4,2g
Proteínas
4,68g
9%
Sal
0,58g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
437mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
da IDR*
(76 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (74%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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