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People are starting to notice my body's changes. Instead of being overjoied, I'm feeling empty..
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1345 kcal
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Líp: 32,65g | Prot: 56,11g | Carbs : 223,72g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, White Bread (Reduced Calorie), Low Fat Milk, High Protein Nutrient Supplement Powder. Almoço: Peras, Uvas. Jantar: Pão de Trigo Integral Torrado, Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Milho Doce Amarelo. Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral Torrado, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Uvas, Tortilha de Milho. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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