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1073 kcal
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Líp: 66,04g | Prot: 63,67g | Carbs : 64,23g.
Pequeno Almoço: Calvé Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tosta de Trigo, Kiwi, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Serra da Estrela Água de Nascente. Almoço: Azeite, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grelos, Dourada Grelhada. Jantar: Azeite, Pingo Doce Espinafres Salteados, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Banana, Serra da Estrela Água de Nascente. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Liliana56
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