Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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99,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 57,83g | Prot: 100,34g | Carbs : 111,64g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Chococino, Limiano Queijo Fatiado, Pão Bijou. Almoço: Broa de Milho, Café Expresso, Água, Grelos, Polvo Cozido, Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Salteado de Gambas, Continente Fiambre Pá , Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Omelete ou Ovos Mexidos, Saloio Requeijão Light. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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