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1006 kcal
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Líp: 43,90g | Prot: 83,37g | Carbs : 76,19g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Nobre Fatias Finas Peito de Peru Fumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Iogurte sem Lactose. Almoço: Tomates, Chouriços, Camarão Cozido, Pingo Doce Azeite, Alho, Repolho Verde Cozido. Jantar: Ehrmann Skyr Maracujá , Alface de Folha Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Atum. Snacks/Outros: Queijo de Cabra, Pão de Aveia, Ameixas, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ameixas. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Liliana56
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