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2190 kcal
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Líp: 65,97g | Prot: 132,27g | Carbs : 262,07g.
Pequeno Almoço: Bebida de Amêndoa, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Ovo M, Queijo Fundido Light, Papaia. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Continente Feijão Verde Redondo, Amanhecer Macedónia de Legumes sem Batata , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Prozis Chocolate Muffin, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Atum Ao Natural, Continente Feijão Verde Redondo. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral e Chocolate Negro, Sementes de Linhaça, Sementes de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Bolacha Maria sem Açúcar, Creatina, Omega 3, Farinha de Aveia Integral, Bebida de Amêndoa, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. mais...
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Histórico de Peso de Nidia Sousa
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