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A fechar a janela da alimentação [18:30-07:30h]
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664 kcal
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Líp: 15,09g | Prot: 51,86g | Carbs : 84,03g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Pingo Doce Gelatina Morango. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Continente Queijinhos Cremosos Light, Maçã, Tangerinas. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Olá
Comecei este a 1 Fev a fechar a janela da alimentação das 19:30 às 07:30 de Dom a 5ª e resulta, pois sem mais alterações diminui 0,4kg numa semana😊
09 fev 22 por membro: Cmtfg
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09 fev 22 por membro: Liliana56
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Histórico de Peso de Liliana56
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