Jonyferreira - Membro

Jonyferreira

Registado a dezembro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

74 kg

Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual

77 kg
Desempenho : A Ganhar 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

80 kg

Ainda faltam: 3 kg

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Histórico de Peso de Jonyferreira

Calorias : 352kcal | Líp: 14,69g | Carbs : 35,77g | Prot: 19,23g

Batata doce com frango desfiado.

	Francesinha
	Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
	Galão
	Musculação (Moderado)
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Trabalho de Escritório