Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2012
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 35,90g | Prot: 58,48g | Carbs : 179,00g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Melancia, Pão de Trigo Integral, Philadelphia Light - Dose. Almoço: sardinhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Café Expresso. Jantar: Bolacha Maria, Café Descafeinado, Queijo de Cabra (Duro), Melancia, pão, caldo verde. Snacks/Outros: Laranjas, Bolachas Marinheiras Integrais (1 Bolacha). mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Corrida muito lenta - 38 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedias
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