Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 47,95g | Prot: 103,57g | Carbs : 114,59g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Leão Chá Branco, Café. Almoço: Pamplona Bacon Especial Paleta, Alface Americana, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral e Selvagem. Jantar: Pasta de Amendoim, Outback Chopp, Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Ovo Mexido, LAR Filezinho Sassami. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabsmedeiros_
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