Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 58,79g | Prot: 171,81g | Carbs : 150,79g.
Almoço: Nutella B-Ready, A Leiteira Mousse de Manga, Ovo, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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