Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Líp: 94,15g | Prot: 125,57g | Carbs : 273,08g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Almoço: Carne de Porco, Batatas Fritas, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Arroz Doce, Batatas Fritas, Bacalhau Espiritual, Vinho Tinto de Mesa, Pizza Marguerita, Pão Branco, Tostas de Centeio, Pingo Doce Chourição, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Outros: Brownie. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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