Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 37,12g | Prot: 156,49g | Carbs : 269,71g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ucal Leite com Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Leite. Almoço: After Eight After Eight, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Castanha Assada com Sal, Sushi, Sashimi de Salmão. Jantar: Azeite, Diospiro, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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