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Dia do sr dr no hospital 169,7 kg
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172,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 85,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 50,29g | Prot: 86,99g | Carbs : 218,69g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Leite Meio Gordo, Kellogg's Special K Classic. Almoço: Alface, Tomates, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Peras, Maçãs, Pêssego. Snacks/Outros: Iogurte Magro Cheesecake de Morango, Iogurte Líquido Magro Aroma, Chocolate Puro Mousse de Trufa sin Azucares Añadidos., Queijo Flamengo, Pão de Trigo 100% Integral. mais...
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5775 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gotchal
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