Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 69,10g | Prot: 167,80g | Carbs : 122,63g.
Almoço: Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Natas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Papaia, Azeite, Iglo Esparregado, Borrego Assado. Snacks/Outros: Continente Skyr Morango, Sondey Bio Bolachas De Espelta Com Cacau , Morangos, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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