Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2118 kcal
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Líp: 49,00g | Prot: 220,55g | Carbs : 194,96g.
Pequeno Almoço: legumes, Egg, 100% Whey Hydro Isolate SS, Oats. Almoço: salada, tomate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Atum em água, legumes cozidos. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal, Sondey Bolacha Digestiva, Xtreme Casein, Peanut Butter. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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