Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 68,64g | Prot: 188,45g | Carbs : 177,28g.
Almoço: Natas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Chocapic Chocapic, Melão, Laranjas, Lindt Lindor Chocolate, Ruffles Batatas Fritas Original, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Skyr Líquido Morango . mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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