Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 44,27g | Prot: 164,55g | Carbs : 174,83g.
Pequeno Almoço: Melancia, Ovo, Queijo Fresco, Bimbo Pão sem Côdea, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Almoço: Melancia, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Mimosa Leite Magro, Iglo Esparregado, Royal Gelatina 10Kcal, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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