Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 50,77g | Prot: 168,98g | Carbs : 165,51g.
Pequeno Almoço: Nestlé Clusters Chocolate, Mimosa Leite Magro. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Continente Mousse de Chocolate, Royal Gelatina 10Kcal, Pêssegos, Banana. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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