Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 158,83g | Carbs : 211,14g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Nestlé Clusters Chocolate. Almoço: Continente Iogurte Natural Açucarado, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Crepe Simples. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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