Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 26,90g | Prot: 177,56g | Carbs : 202,39g.
Pequeno Almoço: Nestlé Clusters , Alpen Muesli sem Açúcar, Mimosa Leite Magro, Banana. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Garoupa Grelhada. Jantar: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melão, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Carne de Porco Assada, Papo Seco. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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