Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 91,38g | Carbs : 169,03g.
Pequeno Almoço: Russos, manteiga, pão de mistura, café com leite. Almoço: pão, salada, morangos, café, Bolo de chocolate de microondas, Gelados de Baunilha, Ervilhas Cozidas, arroz de tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: tomate, rebentos, laranjas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Outros: Maçã, Russos. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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