Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2013
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 57,73g | Carbs : 208,09g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Pão Branco Torrado, Manteiga, Café Expresso, Açúcar. Almoço: Café Expresso, Coca-Cola Zero, Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Açúcar, Tangerinas. Jantar: Açúcar, Café Expresso, Maçã, Coca-Cola Zero, Molho Pesto, Esparguete. Snacks/Outros: Iogurte Aroma Banana, Tangerinas. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de contreiras
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