Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2013
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 36,77g | Prot: 88,80g | Carbs : 232,51g.
Pequeno Almoço: leite magro mimosa, pão de mistura, Café (em Pó Instantâneo), Fiambre de Peru. Almoço: broa, café, canela, gelado de baunilha, Gelados de Morango, crepe, Carne de Peru, arroz. Jantar: Pão de Mistura, café, tomate, alface, Carne de Peru, morangos. Snacks/Outros: Mcflurry M&M, Broa de Mel. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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