Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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156 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 56 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 24,54g | Prot: 125,05g | Carbs : 128,30g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Milbona Queijo para Barrar, Certossa Bolachas de Milho, Bellarom Cappuccino. Almoço: Peixe Grelhado, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Porco. Snacks/Outros: Maçã, Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Kiwi, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Certossa Bolachas de Milho. mais...
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6257 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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