Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 48,20g | Prot: 98,56g | Carbs : 192,87g.
Almoço: Kiwi, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Sopa de Grão com Espinafres, Folar, Kiwi, Banana, Laranjas, Arroz de Tomate, Peixe Panado Frito, Azeite. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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