Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 46,88g | Prot: 80,32g | Carbs : 196,27g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Banana, Morangos, Pingo Doce Leite de Amêndoa, Sementes Chia Secas, Cem Porcento Quinoa Branca, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Farelo de Trigo, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Continente Bolacha Digestiva Chocolate, Pleno Chá Verde E Mirtilo, Calvé Maionese Magra, Ramirez Atum Ao Natural, Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Arroz Basmati . Jantar: Maçãs Gala, Sopa de Legumes, Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding. Snacks/Outros: Amêndoas, Prozis 100% Whey Prime, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim, Sondey Bolachas de Milho, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo, Dia Queijinhos, Lidl Pão da Avó. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de terenciodaniela
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