Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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153,1 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 53,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Líp: 25,50g | Prot: 55,58g | Carbs : 115,50g.
Almoço: Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Camarão Cozido, Beringela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Courgette, Batata Doce. Jantar: Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Kiwi, Abacaxi. Snacks/Outros: Milbona Mousse de Queijo Salmão, Maçã, Certossa Tostas Integrais. mais...
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4260 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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