Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Líp: 31,65g | Prot: 93,92g | Carbs : 78,27g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã. Jantar: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Continente Atum em Agua, Maçã, Continente Pão de Abóbora . mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isabelr1980
|