Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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149,7 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 49,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 32,88g | Prot: 75,84g | Carbs : 102,12g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Bife de Peru Grelhado, Laranjas, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Chá (Infusão), Milbona Queijo para Barrar, Lidl Tosta Integral. Snacks/Outros: LEV Grissinis, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Morango, Chá (Infusão). mais...
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4181 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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