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Devagar...devagarinho...
cint.: 66 cm
c.: 57.5 cm
a.: 97.5 cm
b.: 28.5 cm
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 127,92g | Carbs : 130,99g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Nutricia Protifar, Lidl Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Creme de Legumes, Milbona Skyrella , Cebolas, Pimentos, Continente Espinafre Baby Leaf, Milbona 4 Queijos , Freshona Bio Tomato Passata, Cogumelos, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral. Jantar: Arroz Basmati (Cozido), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentos, Alho Françês Cozido, Cebolas, Courgete Cozida (de Courgete Fresca). Snacks/Outros: Nutricia Protifar, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Zero Bar , Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Bolacha de Arroz, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Dovo Clara de Ovo, Abacate. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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