Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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144,6 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 44,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 54,05g | Prot: 82,40g | Carbs : 167,57g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Salutem Sementes Girassol , Continente Doce Extra de Framboesa, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Meia de Leite. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolinho de Bacalhau. Jantar: Uvas. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs Gala, Chá (Infusão). mais...
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5269 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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