Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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141,3 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 48,19g | Prot: 78,12g | Carbs : 109,67g.
Pequeno Almoço: Salutem Sementes Girassol , Fumadinho Fiambre da Pá , Terra do Vento Queijo Flamengo Light, La Cestera Wraps, Kiwi, Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo. Almoço: Laranjas, Bellarom Café Solúvel , Almôndegas de Carne de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas Fritas. Snacks/Outros: Salutem Sementes Girassol , Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo. mais...
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4802 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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