Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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135,6 kg
Perdidos até agora: 45,9 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 36,51g | Prot: 87,50g | Carbs : 163,26g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Mirtilos, Pêssegos, Certossa Tostas Mini. Almoço: Café Expresso, Laranjas, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Ocean Sea Preparado para Mariscada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Cozido, Laranjas. Snacks/Outros: Salutem Bolacha Maria Integral, Certossa Tostas Mini, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl . mais...
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4549 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lfilipets
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