Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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134,6 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Líp: 19,45g | Prot: 41,43g | Carbs : 81,06g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Chá (Infusão). Almoço: Café Expresso, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Maçãs Fuji, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mirtilos, Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. mais...
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4409 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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