|
Depois de uma celebração de aniversário que envolveu sushi, duplings e mais comida que não deveria comer dessidi fazer o jejum de 24h para limpar o corpo. Estou agora a cozinhar a minha refeição depois mostro.
Foi a primeira vez que fiz fasting de 24h, correu super bem nao posso dizer que tive fome... acho que estava inchada por causa dos carbohidratos e o corpo nem teve tempo de ter fome. A única coisa que tenho a apontar é que pelas 10:30/11:00 da noite tive umas leves dores de cabeça mas como fui dormir quase asseguir não foi grande problema.
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 125,43g | Prot: 98,52g | Carbs : 17,03g.
Almoço: Carne de Porco do Lombo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Manteiga, Azeite, Cogumelos Portobello. Jantar: Ovo (Inteiro), Coconut bar, Sal, Manteiga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), lombo picante. Snacks/Outros: Coconut bar, Шпроти - Conserva. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|