Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 50,26g | Prot: 102,79g | Carbs : 168,23g.
Pequeno Almoço: Nutricia Protifar, Kiwi, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Ovo, Cogumelos, Continente Creme de Soja, Próvida Tofu Bio, Arroz Basmati (Cozido), SoNatural Sopa de Courgette com Mangericão. Jantar: Continente Bolachas Cream Crackers, Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Snacks/Outros: Celeiro Empanadilha de Atum, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão Branco. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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