Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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127,7 kg
Perdidos até agora: 53,8 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 54,14g | Prot: 96,39g | Carbs : 106,09g.
Pequeno Almoço: Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Milbona Skyr Drink Laranja e Baunilha. Almoço: Meloa, Tomates, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Café Expresso, Meloa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrger de Peru. Snacks/Outros: Frize Limão, Café Expresso, Smart Cake Croissant Misto. mais...
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4567 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Elíptica - 45 minutos, Samsung Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lfilipets
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