|
" A recompensa de amanhã é a determinação de hoje"
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Líp: 70,92g | Prot: 90,79g | Carbs : 28,84g.
Pequeno Almoço: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Ovo Cozido. Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Mozzarella, Sal, Vinagre, Azeite, Tomates, Pepino (Descascado), Continente Espinafres Salteados com Alho, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Camarão Cozido. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Bravo, Estela! Sou um acérrimo defensor deste tipo de mensagens. Ninguém te pára!
31 jul 20 por membro: carnivoreiam
|
Cada vez mais focada e otimista, mas ainda a aprender!! Um passo de cada vez 🦾💪
31 jul 20 por membro: Star+
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Star+
|