Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 109,05g | Carbs : 166,21g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Ovo, Espinafre, Banana, Nutricia Protifar, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Almoço: Ananás, Uvas, Laranjas, Maçã, Kiwi, Continente Gelatina Morango, Sopa de Legumes, Salmão Fumado, Camarão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Alface. Jantar: Bimbo Pão Integral sem Côdea, Ovo (Inteiro), Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Nutricia Protifar, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Snacks/Outros: Continente Bolachas Cream Crackers, Nutricia Protifar, Gengibre, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Olá Perna de Pau, Nutricia Protifar, Gengibre, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Olá Perna de Pau. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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