Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 23,91g | Prot: 126,24g | Carbs : 191,76g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Nutricia Protifar, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Freshona Tomate Triturado, Cebolas, Cogumelos, Nixe Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Favas. Jantar: Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Arroz Basmati (Cozido), Nutricia Protifar, Continente Mix Tropical, Continente Frutos do Bosque Congelados, Continente Morangos Congelados. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Fiambre Perna Extra, Lidl Pão De Cereais, Nutricia Protifar, Lidl Espinafres Congelados , Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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