Jornal de Teresasanchezzzz, 03 ago 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
61,2 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 3,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1522 kcal Líp: 23,91g | Prot: 126,24g | Carbs : 191,76g.   Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Nutricia Protifar, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Freshona Tomate Triturado,  Cebolas,  Cogumelos, Nixe Atum Ao Natural,  Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Favas. Jantar: Pingo Doce Fiambre da Perna Extra,  Arroz Basmati (Cozido), Nutricia Protifar, Continente Mix Tropical, Continente Frutos do Bosque Congelados, Continente Morangos Congelados. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Fiambre Perna Extra, Lidl Pão De Cereais, Nutricia Protifar, Lidl Espinafres Congelados , Lidl Frutos Vermelhos Congelados,  Banana. mais...
1534 kcal Exercício: Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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