Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Líp: 68,43g | Prot: 116,45g | Carbs : 245,33g.
Pequeno Almoço: Banana, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Ananás, Continente Atum Natural, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Continente Pão de Queijo. Jantar: Feijão Verde, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ananás, Melão, Continente Chourição, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Tortitas de Arroz Integral, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Bolo de Chocolate, Bolo Esponja, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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